Tatí Gårcia

Você provavelmente não sabe disso, mas um processo terapêutico preventivo pode te ajudar de diversas maneiras. Muito se fala sobre ir ao médico periodicamente para prevenção de doenças, mas pouco se fala sobre cuidar preventivamente da mente. Quando você está envolvido em um processo de autoconhecimento aprende a lidar com suas angústias, limitações, frustrações, consegue identificar quais são as suas questões e quais são as questões dos outros. O melhor remédio para lidar com estresse, ansiedade, medo, tensão, para mudar nossa rota é a manutenção da sua saúde mental. A sua saúde mental é influenciada pelo ecossistema que você vive, família, trabalho, amigos … Com a saúde mental em dia é possível reconhecer suas habilidades e lidar melhor com os conflitos que podem acontecer a qualquer momento. Para fazer terapia é necessário apenas ter vontade de se conhecer, se entender melhor. É querer estar um passo a frente quando os conflitos batem a sua porta. Confie nos seus processos!! Abra-se...

Você se  preocupa em cuidar e respeitar os outros (pelo menos deveria ser assim) mas vive se culpando por “erros” cometidos e objetivos não alcançados. Vive com medo de tomar a  decisão e abrir mão de algo ou alguém que já não tem mais sentido,  te paralisa. Tenta a todo custo corresponder às expectativas dos amigos, da família, dos amores… e segue acumulando culpas, frustrações. Diz para todos a sua volta “Seja gentil com você” mas raramente celebra suas conquistas, aquelas diárias que muitas vezes passam despercebidas.  Seja gentil com você, reconheça seus erros mas lembre que tudo pode ser melhorado, mudado e sempre traz algum aprendizado. Pare de aceitar o lixo que jogam em você, não acredite em tudo que dizem. Use filtro, pegue apenas o que é seu e deixe passar aquilo que não te pertence. Não acredite em tudo que dizem sobre você. Ou será que eles sempre têm razão?